都市人生活緊張，經常需要長時間工作，在缺乏運動及休息的情況下，肩頸容易出現勞損。不少人會服用快捷又最易見效的止痛藥，卻使人擔心服用太多會造成腸胃不適，甚至上癮，故部份人會選用鎮痛貼。坊間有多種不同的鎮痛貼，例如冰凉、溫感甚至負離子等，聲稱有不同的輔助效果，究竟鎮痛貼是否可以完全治療肩頸痛？
部份含鎮靜劑成份
鎮痛貼裏含有止痛藥成份，如撲熱息痛及非類固醇消炎藥，通過皮膚慢慢滲透達到止痛效果。部份醫生處方的鎮痛貼更含有鎮靜劑成份，使用任何一種鎮痛貼時都應依照醫生或包裝上的指示，不可胡亂使用，過量使用可能會造成不適或有副作用。再者，鎮痛貼雖可暫時減痛，但如果長期缺乏運動，工作時姿勢不良，肩頸痛楚依然會揮之不去。
要根治肩頸痛，最好從根本入手，例如改善姿勢，留意日常生活及工作時的姿勢是否正確，也要多做強化腰背的運動，同時配合飲食和藥物等。有長期肩頸痛人士，更可能影響情緒及工作能力，因此應同時增加對長期痛症的認識。長期痛症自我管理課程適合這類人士，除教授處理長期痛症方法，導師也會教導如何利用運動、飲食及鬆弛法等技巧，使學員掌握全面的方法，減輕肩頸痛的問題。
撰文：賽馬會流金匯
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