美國一項研究分析了40名在睡眠失調中心接受治療的青少年，了解他們睡前的活動情況，結果發現他們平均在睡前4小時以手機或電腦傳送34個短訊，有人甚至在睡前10分鐘也爭取時間傳送5個短訊，近8成人承認睡眠受干擾。晚上經常使用這類電子娛樂產品的青少年，出現專注力失調、抑鬱及學習障礙的風險也較高。