踏入秋冬，患上哮喘、鼻敏感亞健康的人等，身體很容易會出毛病。中醫學的三九天天灸療法，就是針對寒冬時人體較虛弱而進行的連串強健治療，而進行療法的日子全年就僅得數天，就是「一九」、「二九」及「三九」那三天。想提升免疫力，就要認住呢三條九了！
記者：陳珮娟
攝影：譚盈傑
Model：Paris@PureModels
【亞健康】（Subhealth）
是指介乎健康與患病之間的第三種狀態，即身體沒任何疾病，但疲勞多、生命力下降、適應力和反應力減退，臨床特徵為失眠、健忘、食慾不振、性慾低、煩躁、頭暈、心悸、免疫力下降等。
三九即邊日？
「三九天」處於冬季，三天分別為「一九」、「二九」和「三九」的第一天，計算方法以「九」為單位，由冬至開始計算第一天至第九天為「一九/初九」；第十至第十八天為「二九/中九」；第十九至第二十七天為「三九/末九」。
2010-2011年三九天天灸療法日期為：
初九/一九天：2010年12月22日
中九/二九天：2010年12月31日
末九/三九天：2011年1月9日
以貼藥治病
猶記得數個月前天氣最熱的那幾天，身邊不少朋友都說去做天灸，說甚麼冬病夏治，其實何謂天灸呢？醫林軒註冊中醫師趙玉梅解釋：「天灸或天灸療法，是中醫的時間醫學、針灸學與中藥外治相結合的一種療法，簡單來說是傳統中醫學的一種『穴位敷貼療法』，特點是安全、簡便，若能持續接受治療，功效顯著及持久。治療方法主要是透過用溫熱走竄（藥性溫熱味道濃烈）的藥物研成粉末後製成敷貼藥，貼在特定穴位上，穴位受藥物刺激及通過皮膚吸收後，配合經絡循行，以達疏經通脈、調節臟腑功能及調整陰陽平衡功效，有防病及治病作用。天灸包括三伏天天灸及三九天天灸，前者在夏天進行，後者則在冬天。」
乜人最啱天灸療法？
‧哮喘人士
‧鼻敏感人士
‧慢性支氣管炎患者
‧胃痛人士
‧體質偏寒者
‧易感冒之人
誰不適合？
‧炎症急性發作病患
‧發燒人士
‧咽喉發炎患者
‧肺結核病人
‧心肺功能差之人
‧兩歲以下幼兒
‧孕婦
‧糖尿病人
‧皮膚過敏人士
‧體質偏熱之人
‧天灸之日患感冒者
三九強化三伏
冬天做的三九天天灸療法，是根據「寒者熱之」的基礎，在全年最寒冷的日子，亦即是全年人體陽氣最弱的日子（又稱三九天）進行，通過把辛溫的藥物敷於穴位上，以行氣活血的方法，加強人體的陽氣並促進陰陽平衡，針對虛寒性的疾病及於冬天發作的慢性病如哮喘、過敏性鼻炎（鼻敏感）、慢性支氣管炎、氣管過敏、胃痛、咳嗽、體虛易感冒等，達到預防及持久療效的作用。至於夏天進行的三伏天天灸療法，是根據「冬病夏治」的原理，在全年最炎熱的日子（以農曆計算），又即全年陽氣最盛的日子（又稱三伏天），透過使用溫熱藥物，激發人體天賦陽氣，祛除體內潛在病邪，增強體質以預防及改善秋冬時發出的疾病，與「三九天」所針對的病症相同。為配合「三伏天」天灸療法，「三九天」天灸除可加強、鞏固「三伏天」天灸療效外，還能配合天地四時，以經絡腧穴治病的原則，達至有效改善全年健康的目的。
連治3年效果佳
趙玉梅醫師又稱：「除虛寒性疾病外，一般人接受天灸治療有助提升身體免疫力，達到保健防病的作用。」其實，天灸療法是針對個人體質而度身訂做的療程，通常醫師把脈診症後，都會為病人揀選需要診治的穴位，再分3次去把藥物敷上，每次敷在不同的穴位上，例如敷在頸後的大椎穴，此穴乃人體6條陽經與督脈交滙之穴，所以能驅散寒氣入浸，能有效預防感冒。又例如第三胸椎棘突旁的肺俞穴，主治肺經及呼吸道疾病，如支氣管炎等。而經常困擾女士的便秘及經痛問題，則可敷在天樞、關元及氣海等穴位。若接受天灸療法，一般都建議最好持續治療3年，效果才會更佳！
各有獨門秘方
天灸即穴位敷貼療法，每家中醫館都有自家獨門秘方，起用二十多種藥材磨粉製成，較為廣泛使用的藥材包括：
生薑：發汗解表（解除肌表的毒素），溫中止嘔，溫肺止咳。
麻黃：發汗解表，宣肺平喘（即肺氣能正常舒發，平息氣喘症狀），利水消腫。
元胡：活血，利氣，止痛。
白芥子：溫肺化痰，理氣散結。
細辛：祛風散寒，通竅，止痛，溫肺化飲。
治療5件事
若你也計劃進行三九天天灸療法，除了要等到三九那幾天外，趙玉梅醫師指還要留意以下事項：
1.成人貼藥2小時
兒童則只半小時，具體可根據藥貼對皮膚的刺激情況而縮短或延長，但期間應避免觸碰貼藥處。
2.紅痛屬正常
貼藥地方或會發紅及輕微觸痛，是正常現象。如感不適，可外塗凡士林以緩解皮膚刺激。
3.切勿抓水泡
敷藥後或會出現水泡，乃是正常反應，切勿用手搔抓水泡，以免感染。若抓破水泡，先消毒傷口，再以消毒紗布覆蓋。一般留疤痕機會微。
4.10小時內勿洗澡
敷藥後10小時內不宜洗澡，洗澡時以溫水沐浴（切勿用冷水），以免影響療效。
5.戒食生冷物
天灸治療期間，飲食宜清淡，並戒食生冷辛辣之食物。
