筆者上周出席2010年度運動醫學及康復治療周年會議，擔任公開講座主持，並主講了行山裝備的科學。會議中有兩樣行山的裝備頗有趣，這是天蠶衣和行山杖。
早期冬季運動的愛好者，大都穿羊毛內衣來進行雪地運動，但羊毛內衣的潛在問題是一旦出汗，保暖的功能即大減。到70年代，挪威一家運動服裝公司，利用紙尿片吸水功能的物料加工研發，製成了快乾而又保暖的內衣，該物料的名稱是聚丙烯，英文為polypropylene，這就是港人常叫的天蠶衣。
新一代的天蠶衣，除使用聚丙烯製造外，還採用聚酯纖維，這些物料不會產生皮膚敏感，而且較柔軟及不會縮水。
有人以為使用行山手杖可節省能量，其實這是個誤解。從科學分析，使用行山杖並不能節省能量，只不過是把部份身體的重量，由持行山杖的手臂來分擔。
對於膝關節出現痛症的行山人士，行山杖確可幫助減輕下肢負荷。換言之，使用行山杖能給予膝關節保護。但使用行山杖也有一些風險，就是必須注意地面情況，並且要選擇堅固的行山杖，以免發生危險。
雷雄德