辦公室是都市人的第二個家，尤其返朝九晚六的OL，盤下的股巨肌自然天天受壓；加上缺乏運動，長期處於放鬆狀態，導致臀部肌肉下垂。原來中醫有個救亡方法，不用打針跑步，都可將臀部收緊。這個偉大方法就是揉壓臀肌上的承扶穴，可以舒緩臀經絡，還對坐骨神經痛有舒緩作用。「承」字解作承托，「扶」字即指扶住，承扶穴接收膀胱經下行的地部經水，當中的脾土微粒會附在此穴的周圍，加固穴位，起了承托膀胱經經水流失的作用，因而為名。長期堅持按摩承扶穴，不但可以收股肌，還有通便、消除痔瘡、改善便秘等問題。長期安坐引起的下肢毛病如腰腿痛、坐骨神經痛和生殖器官疼痛等問題，也有治療之效。按摩時先正坐，用食、中、無名指的指腹向上放穴位處按摩，每次左右各1至3分鐘即可。
記者：王震遠
位置：位於人體大腿後，左右臀下臀溝的中心點
主治：便秘、尿閉、坐骨神經痛、生殖器官疼痛、腰腿痛