太極可強身健體，不但可預防長者跌倒，更可緩減纖維肌痛症患者的慢性痛楚。美國波士頓的研究證實，每周耍兩次半小時的太極，對患者身心均有好處。
纖維肌痛症（Fibromyalgia）是一種非關節炎的慢性痛症，患者的肌肉及骨骼均會疼痛及僵硬，更會出現失眠及抑鬱等心理症狀，以女性患者為主，病因未明。
美國波士頓的塔夫斯大學醫療中心的研究人員，把66名患者分成兩組，一組每周耍兩次半小時的太極，對照組則做溫和的伸展動作，12周後評估他們的身心狀況。
結果顯示，太極組別患者無論在身體痛楚及心理狀況兩方面，均較對照組理想，例如太極能減輕痛楚、提升他們的活動能力、較少出現疲累等，研究期間患者感到焦慮的時間也較少。
研究員相信太極是透過吐納內調控動作，整合身心。