一回與朋友Ａ聊天，她告訴我：
「某個晚上，忽然心跳加速，頭痛，出一身汗，呼吸困難有窒息感覺，我擔憂自己要死了─十分鐘後，沒事人一樣。」
由於狀況出現過兩次，她以為是心臟病，看醫生才知是「驚恐症」。醫生還道，此情緒病患者近三年激增。
大家身邊有抑鬱症、躁狂症、焦慮症……驚恐症也許潛存，被發覺者很少。且患者身體健康沒什麼病痛，像Ａ，是「忽然」莫名地害怕，踡縮顫抖，何時得病也不知道。
英國有位漂亮又精明的老闆娘，三十歲已在自家清潔公司指揮若定。心靈脆弱的她竟患上驚恐症，恐懼感強烈，不敢回家，終於把車子泊在醫院停車場，目為隨時給醫護人員急救的「安全地方」。男友勸不走，惟有每天探望。她自困車廂利用電腦和手機遙控公司業務，連聖誕節也在車中度過。足足熬了五個月，在治療師協助下，才可以回家。
「驚恐」其實是人們在危險世界中自保的本能，要不就奮力對抗、拼搏，要不就狂竄逃生。最重要是想通、量力、放開，能打就打，不能打就跑吧。減輕心理壓力，生理才不受折磨，互為因果。