【本報訊】高跟鞋雖可令女士的雙腿線條顯得更修長，但有研究發現若長期穿着兩吋以上的高跟鞋，腳踝關節及膝關節等會出現退化發炎，鞋跟越高出事風險越大。有骨科醫生提醒愛靚一族，除了要縮短穿着高跟鞋的時間，平時也要盡量穿着不同鞋跟高度的高跟鞋，避免關節出現永久勞損。
記者：梁德倫
美國愛荷華州立大學一項研究分析女士經常穿着高跟鞋對身體的影響，研究將45位女士分為三組，第一組女士穿着平底鞋，第二組穿着兩吋高跟鞋，第三組則穿着三吋高跟鞋。研究人員利用感應器及攝錄機等儀器，記錄女士穿着高跟鞋時的步行姿勢及關節等部位的變化。
結果發現穿着兩吋或以上高跟鞋的女士，膝部及足踝關節均會出現損耗，不正常姿勢及壓力更會令關節發炎及提早退化。研究又指穿高跟鞋會令女士的步姿改變，例如步速變慢和步幅變短等。研究人員表示高跟鞋的鞋跟越高，對關節及下身部位的損傷風險越高，尤其是足踝關節，其餘部位如髖關節、腰部等都會出現問題。
本港骨科專科醫生高拔萃表示，常穿高跟鞋會令女士出現腳拇趾外翻、足踝關節軟骨退化及發炎，並會令韌帶拉得太緊而受損。由於穿高跟鞋時整個人的重量會聚集在腳趾部位，當站直時重心向前移，膝蓋因而會輕微屈曲，故膝蓋位置的軟骨關節受壓是平常的4至5倍以上。此外，由於肌肉及軟骨等部位有吸震作用，若長期拉緊損耗，會令關節受損發炎。他警告穿高跟鞋造成的損耗，部份「冇得返轉頭」，會變成永久損傷。
外國定穿着指引
高拔萃稱外國早有穿高跟鞋的指引，如鞋跟盡量不要高於1至1.5吋，更要避免每天穿同一高度的鞋跟，令雙腳關節不會因習慣某一傾斜度而變形。另外也要減少穿着高跟鞋的時間，「如果夜晚去ball，朝早咪着平底鞋返工，夜晚先換鞋」。他又提醒女士們穿高跟鞋似做運動，「着之前同之後都要做拉筋動作」。