醫療短波飲食多果糖血壓易飆升

醫療短波
飲食多果糖血壓易飆升

食用太多果糖可增加高血壓風險,美國一項研究分析了4,528名成年人的飲食習慣與高血壓的關係,結果發現除了已知的高鹽食物外,含高果糖的食物或飲品也會增加血壓飆升的風險。研究顯示每日攝取74克或以上果糖的人,即約飲用2.5罐含糖汽水的份量,血壓超標的風險遠高於果糖攝取量低的人。汽水、糖漿、糖果、白砂糖、蛋糕及曲奇餅等,也是含有較高的果糖。