「高溫預警、炎熱持續、氣溫破40年紀錄……」昨日，華南、華中大範圍處於高溫境界，各地天文台紛紛發出酷熱天氣警報。多個城市最高氣溫超過40℃，其中正舉辦世博會的上海市天文台被批預報失準，實際氣溫比預報高3℃。當地市區已連續兩日氣溫超過37℃，南浦大橋更錄得40.3℃高溫。世博園內腹瀉、中暑的遊客驟增。
「熱煞了，走在路上都要焦掉了！」上海市中心氣象台前日午後發出今年首個高溫橙色預警，至昨日連續兩日市區錄得超過37℃。但許多遊客不滿氣象台預報周四的最高氣溫僅34℃，他們一早去世博園玩，「沒想到熱得快昏過去了，看了大螢幕才知道今天竟超過37℃，早知道就不來了」。而氣象愛好者當日發現全市氣象自動站錄得的最高氣溫比當局公佈的更高，市區徐家匯最高氣溫為37.4℃，而南浦大橋站則錄得40.3℃的全市最高氣溫。而世博園區中國館最高氣溫達39.2℃，世博軸最高氣溫也達38.1℃。世博園當局稱，由於天氣炎熱，園內醫療站點接診的腹瀉、中暑等遊客有所增加。
廣東35℃ 發高溫預警
除了上海出現逾40℃高溫，重慶巫山昨日亦錄得40.2℃的最高氣溫；湖北宜昌也達40.1℃，為該市近40年來的日最高氣溫；北京迎來高溫天氣，最高氣溫達36.4℃。
自今年5月以來因暴雨成災的南方各省，水退後都陷入高溫天氣。中央氣象台前日開始一連兩天向多地發佈高溫預警，昨日包括江南、華南、重慶大部、貴州東部及內蒙古中部的部份地區氣溫達35℃至37℃之間，局部地區最高氣溫可達38至40℃。預報又指，未來三天，南方大範圍高溫仍將持續。
廣東省前日開始亦受副熱帶高壓控制，大部份市縣天氣炎熱，根據氣象站網的監測，廣州、潮州、梅州、惠州、肇慶、雲浮等40個市縣錄得逾35℃的最高氣溫，其中潮州錄得全省最高溫36.8℃。全省78個市縣發佈黃色高溫預警信號，潮州、普寧、揭西三個市縣昨早掛出橙色高溫預警信號。
早前同樣連日強降雨的江西省，近日也持續高溫，南昌昨出現今年入夏以來的第三個高溫日，最高氣溫達37℃。許多市民因中暑，逼爆醫院；廣西氣象台也發佈高溫藍色預警，桂林、南寧等市最高氣溫也在35至37℃之間。
福建省未來兩天，全省天氣晴熱，南平南部、三明東部、福州西北部氣溫可達逾37℃，局部超過38℃。台灣氣象局昨日在台北地區測到36.6℃，是今年入夏以來的最高溫，台東更一度因為吹起焚風，飆上37℃。
中國天氣網/上海新聞網
暴曬下喝大量凍飲易中暑
氣象專家稱，桑拿天易中暑，因為除溫度外，濕度對人體舒適度的影響同樣很大，當氣溫在33℃左右，濕度高於60%，加上通風不暢等因素，民眾中暑的機率就很高。因此必須補充水份、食物等採取防範措施，預防中暑。
喝鹽水 多吃蔬果
首先，夏季人體水份揮發較多，不能等渴了再喝水。另外，身體中的一些微量元素會隨着水份的蒸發被帶走，應適當喝一些鹽水；其次，要補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶和豆類，還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果，如番茄、西瓜、苦瓜等。此外，暴曬下大量喝冷飲易中暑，因為人體局部的溫度突然降低會影響到各系統功能正常運行。
出門時記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要戴遮陽帽、戴太陽鏡、塗抹防曬霜，帶上充足的水。外出時的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，少穿化纖類的衣服，以免大量出汗時不能及時散熱。
高溫天氣體力消耗也大，容易感到疲勞。專家建議，充足的睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放鬆，有助預防中暑。
南京《揚子晚報》