美國一項研究發現長者攝取適量的維他命B6及B12可減低抑鬱症風險，研究追蹤約3,500名65歲或以上長者達12年。研究結束時發現，每日從食物或補充劑中，每攝取多10毫克B6可降低抑鬱風險2%；每攝取多10微克B12也可達到相同效果。豆類、薯仔、香蕉、三文魚及吞拿魚含豐富B6，牛肉及奶類則含豐富B12。