縱橫減肥界多年，呢個餐單我最buy，既可減肥又唔怕餓親，且能維持每日吸取1,200-1,300卡路里，5天菜式款款不同，但有共同賣點──豆類。豆類含豐富纖維素同蛋白質，前者能促進腸臟蠕動和排毒瘦身；後者能令肌膚保持白滑，不過因豆只含植物蛋白質，所以要加入肉類，才令蛋白質多元化。餐單標榜連食5日減兩磅，雖然唔算多，但若keep住食再加上運動，想瘦一個碼絕對easy！
Menu
Day1
早：雪菜肉絲湯米粉1碗、脫脂奶1杯；
午：生滾牛肉粥1碗、灼菜、西梅2粒；
晚：檸汁煎龍脷魚80克、烚椰菜花、雜豆湯1碗
Day2
早：粟米片3/4杯、低脂乳酪1杯、細蕉1隻；
午：茄汁豆焗薯仔、田園沙律；
晚：炭燒牛柳飯、灼鮮蘆笋、西瓜粒1杯
Day3
早：麥包及奇異果各1個、低脂乳酪1杯；
午：燒火雞三文治、田園沙律；
晚：花生眉豆木瓜煲豬湯、白飯半碗、灼西蘭花、橙1個
Day4
早：芝麻豬仔包1個、低脂芝士1片、脫脂奶1杯；
午：紅腰豆沙律、布冧1個；
晚：三文魚及吞拿魚壽司各3件、灼菜、士多啤梨5粒
Day5
早：火腿通粉、脫脂奶1杯；
午：叉燒湯米粉、灼菜、蜜桃1個；
晚：茄牛煮三角豆、烚意粉半碗、青提子10粒
註：沙律要配低脂沙律醬
AngelaFatty：天生葫蘆身形，體重最高峯達200磅，曾以不同減肥法減去90磅，累積唔少減肥心得。