【本報訊】精神困擾影響身心，衞生防護中心調查發現有6.7%受訪者，在受訪前一個月的精神困擾達至嚴重程度，大大提高焦慮症及情緒病風險。其中以女性、居於公屋、低收入及睡眠不足人士較多出現精神困擾，但只有一成人尋求治療。原來每天多飲綠茶，有助減少負面情緒。
衞生防護中心在今期的網上刊物《非傳染病直擊》中，刊登該中心於去年以精神困擾量表，向超過2,000名18至64歲市民計算精神受困程度，量表內有六條問題，包括在過去30日，被訪者是否經常會感到緊張、絕望、不安或煩躁；以及做每件事都很吃力和感到自己毫無用處等。結果發現，6.7%受訪市民得分超過13分，屬嚴重困擾程度。
飲綠茶助減負面情緒
研究發現女性、18至24歲、離婚、租住公屋及家庭月入少於8,000元的人士，精神嚴重困擾的比率較高；每日睡眠少於六小時及少運動的人，也容易出現精神困擾。中心指精神受困會增加患抑鬱以至心血管疾病的風險，市民不應沉溺在消極中，應主動尋求醫護意見，平日應多與親友聯絡、進行休閒活動。
該中心轉載一項日本的研究指出，多飲綠茶有助減少負面情緒，研究有逾四萬名40歲以上人士參與，同樣接受上述精神困擾量表的測試，再了解他們每天飲綠茶的習慣，剔除其他因素後，每日飲一至兩杯、三至四杯及五杯或以上者，較每日飲少於一杯人士，精神困擾的風險分別低5%、11%及20%。