【本報訊】香港基督教服務處樂Teen會的調查發現，青少年面對困難時最希望朋友、家人和長輩講出的九大「正能量」說話，「我點都撐你呀」是最窩心。這些簡簡單單的一句說話可助他們面對逆境，甚至可以救命。
記者：林潔華
閱歷尚淺的青少年在成長過程中難免會遇上挫折和壓力，往往錯誤地鑽進牛角尖、逃避問題，甚至會自尋短見，情況令人感到憂慮。香港基督教服務處樂Teen會上月用問卷訪問507名12至24歲青少年，了解他們遇上難關時，在朋友、家人和長輩、自己的安慰說話中，最窩心的「正能量」說話。
體諒說話勝責罵
青少年遇上不快時多向朋友傾訴，調查發現半數受訪者均認為朋友一句「我點都撐你呀」最窩心，成為三個組別中得票數目最高。其次是朋友一句「做咩唔開心呀，講畀我聽吓」，也可讓青少年感到被關懷。受訪者又選出家人和長輩等說「我知你盡咗力o架」、「儍妹/仔，唔好唔開心啦」等體諒說話，取代傳統長輩只會追究責任和責罵的做法，為最受落。
除了別人的安慰，青少年亦可自我安慰，「開心又咁過，唔開心又咁過，點解唔開心過呢」、「其實我有好多人喺我身邊支持我」，「唔發生都發生咗，諗嚟都冇用」，也能加強自我克服困難的信心。
該會社工朱麗英提醒，講安慰的說話時應具誠懇的態度，用字簡潔和溫柔的語調，令對方感到真正被關心。她認為多說具正能量的說話可為受困擾的青少年帶來希望，甚至取消自殺念頭。
宣揚生命有彎轉
團體和逾30名義工，昨日到較多青少年聚集的尖沙嘴街頭發起「生命有彎轉」行動，向市民免費派發錦囊。
朱麗英強調青少年不應集中在問題上，「其實眼前困局係一個黑點，只要你望住黑點打開（錦囊）嘅時候，生命其實可以好寬闊，好廣泛。」青少年只要願意眼望四周，前面的黑點可以變得很渺小。錦囊上印有不同的鼓勵說話，宣揚「凡事有彎轉」的訊息。
該會透過「Youth有彎轉」計劃和學校合作，向學生提供講座、認知行為小組、陽光教練培訓等活動，教導學生如何減壓、拆解問題、正面思考等，又培訓高年級學生輔導低年級學生，協助青少年解決問題。
鼓勵青少年最窩心說話
說話者：朋友
鼓勵說話：我點都撐你呀 票數：250
鼓勵說話：做咩唔開心呀，講畀我聽吓 票數：215
鼓勵說話：你唔係咩都冇，你仲有我哋呀 票數：177
說話者：家人和長輩
鼓勵說話：我知你盡咗力o架 票數：187
鼓勵說話：儍妹/仔，唔好唔開心啦 票數：161
鼓勵說話：萬大事仲有我哋呀 票數：157
說話者：自己
鼓勵說話：開心又咁過，唔開心又咁過，點解唔開心過呢 票數：213
鼓勵說話：其實我有好多人喺我身邊支持我 票數：205
鼓勵說話：唔發生都發生咗，諗嚟都冇用 票數：204
受訪人數：507人
註：受訪者可選多於一項
資料來源：香港基督教服務處樂Teen會
特稿
「無當你係朋友」傷透心
愛情、家庭、學業和人際關係為學生普遍遇上困難。就讀中四的Cherry也不例外，慘遭認識四年好友欺騙，在校內痛哭一小時，幸獲身邊同學「力撐」捱過傷心的一周。經歷寶貴的一課令喜歡結交朋友的她，決定參加義工活動，鼓勵他人從悲痛中振作。
身邊同學紛紛安慰
Cherry表示一直視對方為好友，豈料對方一句「其實我一直都無當過你係我朋友」，令她傷心欲絕，「成個lunch（午飯時間）都喊，成個禮拜都唔開心。」幸身邊同學紛紛送上安慰，「你仲有成班friend（朋友）撐你o架，唔使咁驚。」積壓心中難過的巨石隨即消失。她表示身邊不少朋友出現情緒問題，萌生自殺念頭，她會主動關心並勸告他們。
香港基督教服務處樂Teen會社工朱麗英指，少說話、食慾不振、失去日常興趣、獨自躲於房間，甚至將喜歡的東西交託別人，也是情緒受困的警號。如家長或朋友發現青少年出現異常行為，可主動與他們溝通了解情況，說出鼓勵說話表現關心和諒解他們。本報記者