飽受慢性腰背痛困擾的人，最終或要接受手術改善病情，但又擔心手術後康復緩慢影響生活，美國骨科醫學學院為患者提供復原貼士，尤其手術後要補充足夠水份，即使胃口欠佳也應正常進食，並遵從醫護人員指示逐步恢復正常運動，因手術後卧床時間過長只會令體力下降，拖慢復原速度。
避免體重增加
不少病人接受腰背手術後因擔心影響傷口，不敢大動作，但小心翼翼地休養未必是好事。美國骨科醫學學院的專家指，適當活動有助加強肌肉及關節力量，故建議患者由下床步行等輕量運動開始，再逐步加強運動量，例如游泳、健身單車或在跑步機上急步行等，也是合適的手術後復康運動。患者也可在醫生監督下服食維他命或礦物質補充劑幫助復原。另身體負荷過重會增加慢性腰背痛復發風險，故手術後應避免體重增加。