上星期講到,我曾跟住中學同學Dorinne自創嘅「蘋果×乳酪」餐單,試咗大約一個星期已經見效,係咁去水,總共瘦咗5磅;但去到差唔多1個月後,我就決定唔再繼續。點解?因為有負作用:此餐單會傷胃!
每日都齋食蘋果同乳酪,而蘋果含高鞣酸,會刺激胃酸增加,適量進食還可以,但每餐只食蘋果同乳酪,你都估到會有幾多胃酸產生啦,加上食量的確比未食呢個餐單時小,胃酸分泌又多,所以對腸胃一定唔係咁好,於是我就走去問Dorinne,原來佢都有呢個問題。我叫佢唔好勉強,但「女為悅己者容」,要靚?條命都可以唔理啦!
另一個問題可能同口味有關,Dorinne話佢食咗呢個餐單後就變得無晒胃口,梗係啦,來來去去都係酸味,食得多都無mood啦!寫呢篇稿之前,我決定上網做吓research,發現有個近似嘅餐單,就係連食3日,每日三餐都食一隻香蕉、一至兩杯乳酪同飲水,標榜3日減4至6磅,但就話「絕不能長期使用」,因為餐單缺乏營養素咁話。所以奉勸各位:肥可以減,但都係以身體健康為大前提。
(蘋果減肥法二之二)
Menu:香蕉餐單
.每日3餐
.每餐1隻香蕉、1-2杯乳酪、水
.只食3天
.約減4-6磅
AngelaFatty:天生葫蘆身形,體重最高峯達200磅,曾以不同減肥法減去90磅,累積唔少減肥心得。