現代人工作壓力沉重，上班忙忙忙，忙到廢寢忘餐，忙到要開夜加班，忙到每晚只睡六小時，天天掛着一對熊貓眼。如此生活，不但令人慨嘆，更危害健康。英國一項大規模研究警告，每天加班逾3小時或工作10至11小時的人，比起工時較短的人，患心臟病或早死的風險激增60%。
這項研究結果在《歐洲心臟期刊》（EuropeanHeartJournal）刊登，由芬蘭聯業健康研究所（FinnishInstituteOccupationalHealth）和倫敦大學學院（UniversityCollegeLondon）從1990年代初起，追蹤研究6,014名公務員，2/3是男性，年齡39至41歲，11年前他們的心臟全部健康，但11年後多達369人死於冠心病、曾經心臟病發或心絞痛。
年輕高職男性高危
撇除吸煙、肥胖及高膽固醇等高危因素，研究員發現，比起歐洲每天慣常工作7至8小時的人，每天超時工作3至4小時的人，患心臟病風險高60%。那就是說，每天工作10至11小時會危害心臟，而超時工作的多為年輕高職男性。
主管這項研究的維泰納醫生說：「我們的發現說明長工時和心臟病風險增加有關係。但我們要進行更多研究證明。」研究員估計，長工時會引致高血壓、睡眠時間減少、心理壓力增加，影響身體新陳代謝，令人容易抑鬱、焦慮和失眠，以致增加心臟病的風險。
沒時間料理身體
而且，長時間工作的人患病時，很可能不看醫生照常上班或沒時間料理身體，健康自然變差。不過，如果熱愛工作或工作自由度較大的人，純粹因樂趣而超時工作，患冠心病的機會較少。
研究員提醒上班族，即使忙於工作，也必須注意心臟健康，譬如午飯後出外散步、行樓梯不坐升降機、多吃水果少吃餅乾等，這些活動都有益身心。
法新社/英國《泰晤士報》