(網球入門篇)星級教室:練好握拍企位 「複製」費達拿

(網球入門篇)
星級教室:練好握拍企位 「複製」費達拿

有誰不想做天王天后,就如網壇偶像費達拿及舒拉寶娃?初學者當然不能一步登天;不如先跟香港「台維斯盃」及「聯會盃」代表余曉東及胡可澄,由握拍及企位等入門做起,才慢慢「複製」費達拿的瀟灑打法。
記者:徐嘉華
攝影:司徒世華

-正手抽擊-

要學好正手抽擊,首要是選擇適合自己的握拍方式。

1.握拍方法

一)東方式(又叫握手式)
囗食指的第3關節壓在拍柄「8角型」上的3點鐘位置
優點:擊球力量較大
代表球星:麥根萊

二)西方式
囗食指的第3關節壓在拍柄「8角型」上的4點鐘位置
優點:更易打出重上旋,波落地時彈得較高
代表球星:拿度

三)半西方式
囗食指的第3關節位壓在拍柄「8角型」上的3點鐘及4點鐘之間的位置
優點:球可以較穩定及安全地過網、容易打出上旋球
代表球星:費達拿

2.兩款企位法

一)開放式
囗雙腳拉開至兩肩般寬度,擊球時,重心放在左腳上(左手握拍)
特點:方便補位

二)封閉式
囗擊球時,右腳踏前,重心亦放在右腳上
特點:擊出的球較有力,但回復原來動作會較「開放式」慢

囗擊球要點:
擊球點在腰間的高度及身體的前面,擊球後順勢拉拍至膊頭後

囗不要用手腕力去抽擊

-反手抽擊-

一)單手反手(見上圖)
囗反手握拍由正手的「東方式」握拍法向左移約8分之一

囗擊球點在腰間的高度、右腳的前面
優點:變化較多

二)雙手反手
囗左右手都以正手「東方式」握拍

囗擊球時右手伸直,擊球點在右臀前面
優點:力量較大

擊球要點:
囗拉拍時,膊頭及臀部要向網那邊轉動

囗擊球時,重心放在左腳上