香港人多在冷氣房的跑步機上跑步，中醫認為這種跑法，對身體健康的效用遠不及戶外「腳踏實地」。原來人體有一條膀胱經，從頭開始至腳部，貫通全身，是極重要經脈，跑步就是訓練它的最佳方法──腳掌踏地，腿往後蹬，多鍛煉有疏通經絡、調整陰陽、促進氣血運行、改善臟腑功能等養生之效;而論承受腳掌能力，跑步機運輸帶又不及硬地，分別在此。不少長者會踏石春路按穴位，目的跟硬地跑步差不多，所以日後可多點到公園跑步，甚至赤腳跑更佳。記者：蔡俊業