便秘困擾很多城市男女，所謂百忍成金，而你腹中的「大腸金」會令你口臭、肚脹、腹痛，影響腸道健康。中醫古書云：「欲得長生，腸中常清，欲得不死，腸中無滓。」說明大便通暢，能延年益壽。
女病人：我便秘了好幾年了，自從轉了新工，便秘的情況更加嚴重。
醫師：大便硬嗎？
女病人：不硬，但總沒有便意。
中醫治療便秘，並非一味靠瀉。有些人是大便太硬，排便困難；有些人是腸道蠕動減慢；有些人是年紀大唔夠氣；有些人常忍大便；有些人因減肥吃得少自然拉得少。
女病人：公司多嘢做，又成日坐，想唔肥都難，所以不敢吃太多。
醫師：你吃得少，大便自然少，中醫稱為「虛秘」，西醫稱之「習慣性便秘」。運動少形成「氣虛」，壓力大形成「氣滯」，不能持續食瀉藥，否則停藥後便秘更加嚴重。
治療便秘，需要分清虛實，如果病人便秘時間短，因食辛辣，煙酒過多引起，可用大黃、番瀉葉；如是虛症，則要補氣補血，例如當歸、黨參。
醫師：你可以每晚睡前做15下仰卧起坐，早上按摩自己的氣海關元穴，我再開些中藥給你調養，相信會好轉。
李廣冀，年輕註冊中醫師，熱愛寫作、畫漫畫，個人著作《熱血中醫》。
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