生活忙碌，沒有時間做運動，都是香港上班一族的特徵。而我雖然身為前運動員，非常明白運動的重要，但最近真是很難每天抽空到健身房做運動。那我有甚麼健康秘訣呢？哈哈，原來是我家小狗！
有看我微博的朋友，都應該知道我最近養了一頭小柴犬，Oki。牠兩個多月前被我買回來，Oki現已6個月大了。Oki其實是沖繩Okinawa的意思。
有養狗的念頭，是因為08年北京奧運後我和家人到日本沖繩旅遊，其間遇到一頭十分趣緻的秋田犬（就像電影《秋田犬八千》的八千那般可愛！），於是回港後決定計劃養狗。終於到今年年頭退役後才夢想成真，在一所狗場內遇到Oki。
那養狗跟健康有甚麼關係呢？因為小狗，所以我多了機會做運動，而且建立早睡早起的習慣！柴犬，尤其是幼犬，非常活潑，最喜歡跑跑跳跳。我每天早晚都帶牠上街最少半小時，牠最愛在我家門外的100米直路奔跑，遇上其他狗隻或人都會熱情打招呼。因為愛錫小狗，所以我不介意早點起床，跟Oki上街後才上班，晚飯後也跟牠散步。每逢星期天還會全家一起帶Oki到附近小公園玩耍呢！加上Oki在我的房間睡，故我也和牠一起早睡早起。
港府建議市民每天最少做半小時運動，我不知不覺已達標！其實要養成健康習慣一點也不難，只要多留意日常生活，把握機會就能培養健康人生。
文：蔡曉慧
12項香港游泳紀錄保持者
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