挺胸、翹起屁股、金髮美女、充滿喘氣聲……不要心邪，這絕非甚麼色情電影，而是捷克美女健身教練蘇珊娜（Zuzana）上載到網誌BODYROCK.TV的自製健身教學影片，最近熱爆互聯網，掀起一股在家中健身風氣。
蘇珊娜腹部健碩，毫無贅肉，身材玲瓏浮凸，在鏡頭前示範如何在家中用簡單器材進行一系列健身運動，針對不同部份有不同鍛煉，全身健身約需40分鐘，要每日持續做而且要持之以恒。
她最初在互聯網上載了多條自我訓練的全身健身教學影片，後來跟丈夫弗里迪（Freedy）成立網誌BODYROCK.TV，不但繼續分享健身訓練影片，還提供健康飲食、運動服飾等資訊。
雖然她指導的健身運動，對於不常運動的人來說可能有點困難，但她亦有為上班族設計了一些只要在小空間就可進行的健身運動，或專為女性設計的提臀運動。
台灣東森新聞網
家中健身逐格睇
