香港的藝人要去青海玉樹為災區義演籌款，因為當地海拔特高，就有些擔心身體適應不了高原氣候，會得高山症。
高山症就是高原反應，人到了海拔高空氣稀薄的地方，如果血液供氧不夠的話，就會頭痛暈眩，輕則卧床不起，重則性命堪虞。
這麼說，是不是很恐怖？
正因為說起來很恐怖，也就令高原反應有兩種成因。一種是生理的，一種是心理的。
生理上的高原反應，真的是因為身體不適應高原環境而出現不適。心理上的高原反應，說穿了，就是被嚇出來的。
試過有平原地區的遊客到西藏旅行，至海拔三千米的地方，不行了，說透不過氣了，說頭痛欲裂了，說暈眩反胃了，反正什麼樣的高原反應都在他身上發生了。當地司機見了，馬上遞上一個罐裝氧氣瓶，猛吸一輪之後，人馬上精神了，高原反應消失了。司機見了偷偷笑，因為只有他知道，那不過是一個用過的空罐子。
平原地區的人到了高原上，只要保持均勻的呼吸，不要一到埗就做劇烈運動，動作放緩一點，覺得頭痛就吃兩粒止痛片，一般來說，身體在第二天開始就會逐步適應。
下個星期，我又要去貢嘎山燕子溝了。這是我第三次進溝，為了拍到晨光中的貢嘎山主峰，依然會在海拔四千至四千三百米處紮營過夜。經驗之談，就是帶好藥品和保暖衣物以防萬一，但最重要，還是不要自己嚇自己，在那樣的高度，百分之九十以上的人是不會有事的。