音樂是有效鬆弛身心的方法。香港宣教會大興白普理老人中心獲蘋果日報慈善基金撥款資助推行「音樂鬆一鬆──長者音樂治療計劃」，由音樂治療師教導受痛症及抑鬱困擾的長者，彈奏各種獨特樂器，包括雨聲棒、海浪鼓及非洲鼓等，助他們釋放因痛症帶來的鬱悶情緒，尋找藥物以外的另類治療。
受關節炎困擾十多年的何婆婆（61歲）坦言，痛症令她情緒容易波動，「天氣變，關節痛得厲害，情緒就變得好差，唔想出街見人，好似變咗另一個人咁！」何婆婆年輕時從事製衣業，疑過份操勞，致周身疼痛。「呢十幾年骨骼退化得好快，手腳又痛，惟有食止痛藥。」
為紓解心中鬱結，喜歡唱歌的何婆婆嘗試透過音樂穩定情緒。「我最鍾意鄧麗君同青山嘅歌，一年幾前喺老人中心學過手鐘鈴。」今次她嘗試學習非洲鼓，「鬆吓筋骨，又可以識多啲朋友，人生都唔會咁灰。」
同樣患有腰腳痛症的鄭婆婆（80歲），十多年前子女陸續結婚遷出，家中只剩下自己一人，生活感到孤獨。「仔女搬走晒之後，得番自己一個人，覺得冇人照應，好唔開心，有時會匿埋屋企喊。」自知有抑鬱情緒的鄭婆婆，嘗試參加長者中心活動，慢慢解開心結，「有時腳痛腰痛唔行得，食粒止痛藥，我又再次出街落中心玩，散吓心，好過匿喺屋企。」同樣愛聽鄧麗君歌曲的她不拒抗玩樂器，她笑言：「一齊玩，鬆弛吓神經，只係怕自己反應慢跟唔上啫!」
蘋果基金資助
「音樂鬆一鬆──長者音樂治療計劃」獲蘋果基金撥款7,971元資助推行。負責社工何先生表示，甄選參加者需進行痛症評估及抑鬱量度，現已收取了18位組員，當中有六成人兼有痛症及抑鬱。活動邀請音樂治療師，帶領組員學習特色樂器以抒發情緒，包括有雨聲棒、海浪鼓、手鐘鈴、沙鎚、搖鼓、風鈴管及非洲鼓等。參加者完成八堂後，會再進行一次痛症及抑鬱調查問卷，以評估音樂治療的效用。
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