還記得幾年前由郭富城及古天樂主演、向日本電影大師黑澤明致敬的《柔道龍虎榜》（圖）嗎？戲中城城有一招可以將體形比他大一倍的「巨無霸」撻到飛起；今期〈星級教室〉就請來東亞運男子55公斤組別金牌得主余建霆，與港隊隊友張志業示範這招「城城」絕技：單手背負投。
記者︰鄧永賢
攝影︰陳亮華
鳴謝場地提供︰鳳溪廖萬石堂中學
投技：單手背負投
11把對手的右手提起，除了令對手失重心外，主要是預留空間讓自己右手進入；與此同時，自己的右腳亦要伸向對手的右腳前方（小圖），準備轉身。
2.右手夾實對手腋下，左腳準備轉身。
3.轉身後成半蹲狀，重點是自己的腰部比對手的腰部還要低。
4.將對手上身拉向自己背部，同時鞠躬及雙腳蹬直，把對手提起，利用槓桿原理順勢把對方摔倒。
拍蓆示範
習武之人常言道「未學打，先學捱打」，當然打柔道不如其他武術般拳來腳往，但學撻人前亦要先學「拍蓆」，確保被撻後仍能「安全着陸」。港隊青年軍吳嘉俊（下圖）便示範，如被對手摔倒落地時，運動員緊記要頭望腰帶，以免後腦直接落地受創；而雙手拍蓆「卸」力時，除了手指要合埋，雙手亦要與身體呈人體自然的45度。
邊度有得學：2010年柔道新星發展計劃
自1996年起由中國香港柔道總會主辦的「柔道新星發展計劃」，旨在向本地青少年（6至18歲）推廣柔道運動，以提高技術及培養身心發展。詳情可瀏覽柔道總會網頁 http://hkjudo.youdomain.com/index.php。