假如你每朝早一起身或每次出入冷氣地方就打噴嚏、流鼻水，那你可能是鼻敏感。根據香港大學一項調查，原來在香港，6至7歲的兒童當中，約有三分之一人有鼻敏感問題。想真正自治鼻敏感問題，就要對症下藥，達致治標治本的效果。
記者：蘇麗珊
攝影：伍慶泉
Model：Paris（PureModels）
家居殺蟎免過敏
一般鼻敏感分兩種，一種是過敏性鼻炎，另一種是血管運動性鼻炎。過敏性鼻炎的成因多由過敏原引發，例如花粉、塵埃、霉菌、動物毛髮，以及寄生於床褥、家具的塵蟎等。因此，要根治此鼻敏感，就要時刻保持家居清潔，如每星期用熨斗殺死床單及被單的細菌等，並將過敏原經常生長的地方──毛公仔，放入真空膠袋內，避免塵蟎滋生。而植物及貓狗都是鼻敏感的大敵，所以患者應盡量避免種植及飼養寵物。
方法一 真空袋鎖公仔
用真空膠袋包好毛公仔或將其放於玻璃櫃內。
方法二 熨死塵蟎
每星期用熨斗殺死床單及被單的細菌及塵蟎。
方法三 熱水抹家具
每日要以55-66℃熱水抹家具，以防塵蟎生長。
方法四 用冷氣機濾網
夏天使用冷氣期間，隔塵網最少每兩星期清洗一次，用冷氣機空氣濾網亦有幫助。$39.9/c
方法五 蒸氣消毒
OSIMuEco吸塵機以蒸氣深層清除頑垢，用作日常家居消毒，並有效控制塵蟎滋生及抗敏感。$8,800/a
控制濕度減刺激
另一種鼻敏感是血管運動性鼻炎，因鼻膜受不明顯的過敏原特殊刺激，如溫度、濕度、氣溫、特殊氣味等情況而產生，最明顯是出入冷氣場所打噴嚏的症狀。治療此類鼻敏感，則特別須要注意控制室內濕度。一般而言，最好將室內濕度控制於55%至70%之間，故於現時潮濕天氣就須用抽濕機平衡屋內的濕度；相反，於乾燥天氣就要以放濕機將屋內濕度控制。另外，患者亦可早晚按晴明穴及迎香穴來舒緩鼻敏感。
穴位減敏感
先按晴明穴（即內眼角近鼻樑位置）沿鼻骨兩邊向下推至迎香穴（鼻子兩側），再往上推回晴明穴，重複36次，直至感到少許麻痹為止。
傷風VS鼻敏感
傷風其實是一種鼻膜炎，由過濾性病毒感染而成，其病徵除打噴嚏及流鼻水外，還會鼻塞或喉嚨乾痛。傷風與鼻敏感最大分別是傷風的病症會持續數天，但鼻敏感的症狀則通常在早晚時間特別顯著。