不少上班族也喜歡到健身室做運動，但在使用林林總總的健身器材時卻未必注意安全，美國一項研究發現在過去十多年，重量訓練（weight-training）引致的受傷增加超過五成，傷者大部份是年輕男士，傷患以扭傷及拉傷肌肉為主，啞鈴是最常見的「兇器」。
約一半傷者為年輕人
美國俄亥俄州一間醫院的研究人員分析90年至07年，近100萬宗到急症室求診的健身室意外及運動創傷，結果發現82%傷者也是男性，當中13至24歲的年輕人更佔了約一半，由啞鈴等小型重量訓練器材引發的意外比率，遠高於健身室內的大型健體器械，當中超過65%個案也是因不小心放置啞鈴，而導致他人受傷。
研究人員建議健身室應制訂安全使用重量訓練器材的守則，並在當眼處貼上警告字句，對於青少年使用健身器材也要有嚴格監管，例如要強制參加相關課程後才可以使用。