打排球（高級篇）星級教室：新法高妹殺死你

打排球（高級篇）
星級教室：新法高妹殺死你

排球最好看之處莫過於「一錘定音」的扣殺，以及驚險的飛身救球；繼周一初級篇後，今期〈星級教室〉繼續有新法書院的港青雙姝、「高妹」劉嘉敏及龍子弘，傳授殺波及側滾救球等進階技巧。
記者：吳淑珊　攝影：黃冠華

扣殺步法

注意事項：扣殺時手不可觸網，否則作犯規論。

1〉第一步踏左腳，雙手向前。

2〉第二步踏右腳，手向後。

3〉用腳尖跳起，手向上抽，拉至耳段再用腕力扣球。

上手發球

1〉面向球場，屈曲右手並拉至耳後。

2〉將排球拋高至伸手最高可擊打位置，用手掌將之打出。

側滾救球

1〉救波落地時以大腿側落成「L」狀，右手同時按在地上，避免膝頭落地。

2〉之後左手按住地面，雙腳順勢向後翻，翻身後再以腳尖支撐站起。

知多啲：排球裝備

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