摩洛哥燉盅 頂住道氣燜肉鬆

摩洛哥燉盅 頂住道氣燜肉鬆

這個圓錐物體,原來是摩洛哥人常用的煮食工具Tagine,發音就像廣東話「燉盅」,無獨有偶,這個燉盅的密封式設計,最適合用來燜燉肉類,特別原汁原味,今日教大家燜的羊肉夠鬆化夠軟身。

記者︰黃家欣
攝影︰楊錦文、梁細權

V壹網:摩洛哥風情
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網上示範

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今日煮腦

JennyCheung(icook食譜顧問、食譜作家)

職業為護士,自小愛入廚,曾旅居法國一年,並到著名藍帶廚藝學校及巴黎麗嘉酒店烹飪學校學藝,從基本刀工學起,擅長煮法國菜式。

煮題 摩洛哥風情
忌廉代替乳酪

摩洛哥人食這道沙律會伴乳酪,但未必人人接受,所以改用打起忌廉,同樣可突出菜式的鮮甜。

大型超市買杏仁粉

摩洛哥菜經常用到果仁,今次就用杏仁粉、杏仁油做調味,這些材料可於大型超市買到。

切勿用蜜糖泡茶

泡茶時要放大量糖,一般會用砂糖,但切記不能用蜜糖泡茶,因為蜜糖遇熱會變酸。

燜羊肉雞心豆

01hr30min
製作難度:★★★☆☆
份量:4人

摩洛哥人煮食用的Tagine,鍋蓋的圓錐形設計,令蒸氣上升後在鍋頂冷卻滴回鍋中,充份保留水份與肉味,羊肉燜得軟腍鬆化。若家中沒有Tagine,可用高身密封煲,但效果始終不夠鬆化。

材料

橄欖油3茶匙、羊腿肉1公斤、鹽適量、胡椒粉適量、洋葱2個(切塊)、蒜茸2瓣(剁茸)、小茴香/甜椒粉各2茶匙、芫荽籽1茶匙、黃薑粉1茶匙、薑粉1/2茶匙、辣椒粉1/4茶匙、番紅花適量、雞湯1杯、細薯仔2個(切粒)、罐頭番茄粒500克、雞心豆1罐、杏脯100克

做法

1. 將汽鍋用中火加熱後加橄欖油,放入羊腿肉炒香,再落洋葱及蒜茸炒勻。

2. 然後加小茴香、芫荽籽、黃薑粉、薑粉、甜椒粉、辣椒粉炒勻,再灑入胡椒粉及番紅花炒5分鐘。

3. 再放入薯仔粒、番茄粒、雞湯及雞心豆,冚蓋後轉細火煮1小時至肉腍。

4. 最後加杏脯,放鹽調味,略煮至汁濃稠即成。

番紅花是世界上最貴的香料,因為要用人手逐條花蕊採摘,而無論用來煮飯或者醬汁,都會有一種好靚的金黃色,可於大型超市內找到。

香橙棗子沙律

00hr30min
製作難度:★★☆☆☆
份量:4人

沙律加入甜蜜的棗子Date、新鮮橙肉,然後灑上肉桂粉,味道香甜清新,肉桂的香氣令沙律甜而不膩。

材料

橙4個、棗子9粒、橙花水(橙花提鍊而成,帶橙香味,city'super有售)2湯匙、肉桂粉1湯匙、鮮忌廉100毫升

做法

1. 橙去皮,橫切成圓片;棗子去核後切條。

2. 將橙片、棗片、橙花水及肉桂粉拌勻。忌廉打至企身。

3. 將沙律上碟,最後伴上忌廉即成。

摩洛哥杏仁餅卷

01hr00min
製作難度:★★★☆☆
份量:2人

摩洛哥甜品常用到酥皮,這個杏仁餅卷入口超鬆脆,配上又香又濃杏仁,香甜得來口感外脆內軟。

材料

杏仁粉200克、糖粉100克、蛋白1隻、檸檬1個(刨皮茸)、杏仁油1/4茶匙、橙花水1湯匙、酥皮6片、無鹽牛油60克、蛋黃1隻、糖霜2湯匙、肉桂粉1/2茶匙

做法

1. 將杏仁粉、糖粉、蛋白、檸檬皮、杏仁油及橙花水拌勻成杏仁餡,分成三等份。

2. 酥皮放平掃上牛油,再放上酥皮掃上牛油,用小刀刺穿氣泡,再掃平酥皮,放入杏仁餡搓成長條形,然後將酥皮捲到尾,掃上牛油封口;另外兩條重複做法。

3. 將杏仁卷由中心盤旋成餅,放入焗盤,掃上蛋黃漿,放入已預熱至180℃焗爐焗25分鐘,最後灑上糖霜及肉桂粉即成。

甜甜薄荷茶

00hr15min
製作難度:★☆☆☆☆
份量:2人

想不到中國茶葉亦可冲泡摩洛哥茶,這道茶清中帶甜,充斥薄荷香氣,入口清新宜人。

材料

茶葉1湯匙、砂糖4湯匙、鮮薄荷葉1/2杯

做法

1. 茶葉放入茶壺,注入適量滾水略泡。

2. 將糖及薄荷葉放入茶杯。

3. 將熱茶倒入茶杯,至砂糖完全溶掉即成。