東亞運動會掀起港人運動熱，其實運動不單止強身，更有助改善抑鬱，減少抑鬱病人經常感到疲倦的情況。美國研究人員分析近192名乳癌及292名患多發性硬化症的患者，了解他們運動習慣、抑鬱及感到疲倦等身體狀況，在剔除其他因素後，證實保持身體活動量，例如步行，可減少抑鬱及疲倦感；而有運動習慣的病人往往抱持正面的觀念，增強自信心。