中國人有句諺語：「民以食為天」，正好說明食在人們心目中的地位。如果一個人沒有食慾，不用專家診斷，也知道他病了。本港最常見影響食慾的問題要算是功能性消化不良。患此症者除了食慾較差外，一般在一年內有三個月或以上會出現上腹部不適，如脹滿感或疼痛感、噯氣、吐酸、大便失調等症狀，但經血液及胃腸內窺鏡檢查卻沒有發現異常情況。
在中醫診斷中，因應不同的症狀可分為胃寒、胃熱、食滯、氣郁、陰虛等不同的證型。治療時中醫師會根據病人的體質，施以合適的調理方案，如中藥療法、藥膳療法、針刺療法、穴位按摩、運動鍛煉及情志調節等方法，以改善胃腸功能。患者平日要培養良好的飲食習慣，如定時定量進食，避免過飢過飽，少食生冷、煎炸、油膩、難消化的食物，如生魚片、生蠔、炸物、肥肉、糕點等，保持心情舒暢，忌煙酒等。
配合睡前腹部按摩
在此向大家提供兩個保健食療，其一專為有食積食滯，或日常多食肉類或油膩食物人士而設，於進食後以山楂（10g）、荷葉（5g）泡茶飲用，可助消除油膩感、幫助消化。其二為脾胃虛弱、食量少並食後易感到胃腹脹滿的人士而設，用扁豆（20g）、淮山（30g）、陳皮（5g）、白米（80g）加生薑（兩片）煮粥食用，可助胃腸功能恢復，增進食慾。脾胃虛弱人士更可試於睡前進行腹部按摩，方法為將手掌置於肚臍與胸骨中間位置，順時針方向搓30至50次。
撰文：東華三院王澤森上醫館文寶美中醫師（查詢電話：35177622）
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