傅家俊八強出局賴濕度，原來不是賴，濕度過高會影響球速；單車選手黃金寶整裝待發，上單車前原來要先剃腳毛，且看他一雙光管腳，能否再為港添金。
記者：陳諾堯
a.不穿內褲：
單車褲有乾坤，褲襠有靚皮代替內褲保護下體。
b.單車輕身：
總車身重量，不可超過16磅。
c.最大車輪：
公路單車要符合大會參賽資格，直徑27吋，屬最大車輪。
d.必剃腳毛：
阿寶對腳好滑！為擦傷時方便冲洗傷口，單車選手必剃腳毛。
e.衫藏暗袋：
後腰背位置有三個暗袋，方便擺放食物補給力氣。
f.鎖實腳踏：
單車鞋也很講究，要夠輕身、與腳踏相配合，鞋底有裝置鎖實腳踏，不易甩腳。
沒有Under的日子
先恭喜小輪車選手王史提芬，成功為港奪第一面東亞運動會金牌，香港最有機會奪金的項目，始終有單車的份兒，黃金寶即將參加公路賽，奪金應沒難度吧。
談起單車比賽，原來也有很多鮮為人知的有趣事，單車界猛人洪松蔭說：「若大家有細心留意，專業單車運動員都有剃腳毛習慣，原因有二，一，因為踩單車免不了遇到小意外，萬一擦傷見血，有腳毛易令細菌滋長，洗傷口亦不太方便；二，單車運動最早源於佈滿藝術氣氛的法國，當時法國人為追求胴體肌肉美感，兼因整潔理由，所以所有單車手都百分百剃腳毛，這是傳統。」除剃腳毛外，原來所有比賽選手的下身都是真空上陣的，洪松蔭：「穿單車褲比賽時，所有運動員都不會穿內褲，不過放心，單車褲褲襠有一幅靚皮保護下體。不穿內褲，可減少踩長途賽時胯下的不舒服，也可避免內褲擦傷磨損大腿。」比賽中途會吃喝嗎？答案是會！「單車衫後腰背位置被選手號碼布遮蓋的三個暗袋，都是用來載食物的，踩長途耐力賽一定要補充熱量，當年我會袋香蕉和薯仔等澱粉質食物，阿寶會食EnergyGel或EnergyBar等，一定要不停補給，踩一小時後，每15分鐘便要補給一次，肚餓起來就太遲了。」
科技泳衣說再見
想見飛魚泳衣，相信今年東亞運動會是最後一次，因為由2010年1月1日起，所有選手只可穿Textile質料，長度不可過膊頭和膝蓋，棄科技泳衣，誓要證明游泳是靠實力而不是鬥科技，蔡曉慧：「科技泳衣超輕身，無摺痕，實驗證明更浮水更跣水，幫助選手游得更快，但唯一缺點是很難穿着，我起初都要用上45分鐘，要全身塗勻爽身粉和戴手套輔助，熟能生巧，現在只需15分鐘便可。我眼見很多運動員，要花個多小時才穿到科技泳衣，有時還會扯爛件泳衣，慘，要四千元一件的。」除此之外，新科技泳帽都是無摺痕的，是一個圓形頭笠，有助減少水阻，「我也有為自己打氣的秘技，」蔡曉慧：「每次比賽下水之前，都會在跳台後面大力拍三下手，以示鼓勵和提醒自己要盡一切努力向前游。」
濕度高出Q不準？
上星期，「神奇小子」傅家俊失準，打失一個關鍵波斷Break，八強不入，傷透港人心，賽後他解釋，失準理由是因為現場濕度太高，影響發揮，濕度高低又關事？香港桌球代表隊兼香港桌球少青隊教練章少軒：「打桌球，濕度一定會影響波枱絨面咕彈度，即變相影響球速，確實會影響準繩度。Marco當日下午四時的單打八強賽，一下子湧入很多香港Fans捧他場，濕度突然提升不少，所以張枱會比較難打，絨面潮濕不夠滑，波會滑慢一點。」另外，當日有現場觀眾投訴，觀眾席與比賽相隔太遠，章教練話：「講真，真的有點遠，距離足有20呎，但大會從善如流，已在觀眾席前加了兩個大電視，更讓觀眾坐到VIP位置，令現場氣氛更加好。」
男十項女七項
經常講十項全能，到底是那十項？先要搞清楚，只有男人才可參與十項全能，女人只玩七項全能，他們都是分兩日進行比賽的，每個項目比賽之間，最少要有30分鐘給運動員休息。男子十項全能包括100米、跳遠、鉛球、跳高、400米、110米欄、擲鐵餅、撐竿跳、標槍和1,500米；女子七項全能包括：100米欄、跳高、鉛球、200米、跳遠、標槍和800米。還有，田徑運動員穿着的釘鞋，原來不可多過11粒釘，而參加接力的運動員，同一隊伍必須穿着同一色樣的運動衫褲，以資識別。
籃框離地3.05米
籃球比賽就看得多，搶籃板和入樽幕幕精采，卻從沒留意過籃球框有幾高，原來籃球框離地面3.05米，足足高個兩個我。除此之外，比賽用籃球亦分兩種波，男子打7號波，重量和體積都比女子用的6號波大和重。
飛甩羽毛要換波
羽毛球易學難精，要打到好似「超級丹」那樣，絕非易事，平日Book場亂打一通，很多羽毛球常識相信你也不知，如羽毛球拍的長度，由最前端至拍柄尾計不能多於680毫米，拍頭部份的長度不得多於290毫米，而闊度則不能多於230毫米。羽毛球是由十六條羽毛緊插在底托上的，至於用甚麼羽毛球比賽，是由裁判長在開賽前經測試後決定，若羽毛球掉了一根羽毛，運動員可以立即要求換新波，因為會影響發球方向和速度。
