【尚有16天】信奉基督已經有一段時間，只要不用出外比賽時，每逢周日都會返教會做禮拜，但總是不長久，因為好多時都不在香港；但近期感覺又回來了，可能大賽（指東亞運）臨近，好想用祈禱去平復緊張的心情。
好似上星期香港站超級賽，我每逢出賽前，弟弟柏亨（20歲）會陪我一齊祈禱，希望神保佑我。我覺得好有用，每次賽前我會緊張到亂了陣腳，將自己的焦慮或擔心在禱告中說出來，感覺會舒服一點，因為知道天上有神聽到我禱告，會保佑我。雖然我仍未受洗，但一直都信有神在身旁。
忘記多哈 努力面前
我知道東亞運羽毛球賽的門券銷量好好，預計到時會有很多球迷入場為我們打氣，也知道有球迷仍記住我06年多哈亞運拿過銀牌，我當然想打到像多哈那一次咁好。老實說，現在的身體還未返回多哈那時最「弗」的狀態；除了體重仍欠5、6公斤（現在約63公斤），力量也沒有那時好，唯一肯定是我一定會盡力去打，希望可以在女團比賽中出一分力，爭取獎牌。
我好鍾意伊館，因為夠細，可以靠近球迷，他們每一句打氣聲都是我的動力；至於我的父母，他們時常說現場睇我打波會好緊張，所以可能會留在家中看直播。
東亞運羽毛球選手──葉姵延
年齡：22歲
現職：全職羽毛球運動員
現世界排名：15
代表香港年份：00年至今
威水史：06多哈亞運女單亞軍
參加東亞運項目：女團、女單（未定）
知多啲：今屆23賽項共262金牌
今次東亞運於下月5日正式開幕，但部份球類的預賽會提早於下月2日開始比賽，今屆共有23個賽項，共產生262面金牌，未知獲主場之利的港隊，能否打破上屆2金2銀9銅的紀錄。
Tabit!：冷清
這個位於香港公園的東亞運佈置都幾認真，只可惜該公園平日人流不多，難收宣傳之效。徐嘉華攝