【尚有17天】今次東亞運是我當了父親後第一個運動會，好感謝主是在香港舉行，令我不用分心去掛住才兩個月大的兒子Jacob（陳靖）；現在我最希望在比賽其間，不用入住大會酒店，可以照常住在家裏，每天能同兒子相處，吃老婆煮的飯。
在今次東亞運，我會連太太及兒子的力量也加入比賽中，其實Jacob的出世對我已發生了意想不到的效果，好似以前每天在海上辛苦訓練後，只有種枯燥的感覺；現在就算在海上不斷「搖帆」而耗盡所有體力，但一回到家見到兒子，就甚麼疲勞也忘記了。好像重新叉了電，翌日又精精神神回到海上訓練，就連比賽的動力也變得更強。
贏獎牌非想像般容易
你問我目標，我當然想在自己鍾意的海灘（赤柱）、自己住的地方爭取獎牌，但不是人們想像般容易。近排遇到不少朋友，都會對我說：「阿然，東亞運你一定冇問題啦，只有9個國家參賽。」但每個國家的代表，卻由以往一國一個代表，變成一國兩個代表，不能輕敵。
我希望太太及兒子都會到赤柱支持我，現在只是擔心到時天氣太凍，兒子又太細而去不到；不緊要，只要一想到他，我就充滿力量。
東亞運滑浪風帆選手－－陳敬然
年齡：26歲
現職：全職滑浪風帆運動員
現世界排名：16
代表香港年份：99年至今
威水史：08京奧第6名、06多哈亞運冠軍、
02釜山亞運季軍
參加東亞運項目：男子RS:X組
知多啲：上海93年辦首屆賽事
1991年9月15日為地區代表於東亞奧委會第1屆理事會中，首次提出東亞運動會的構思；同年11月，地區代表於第2次東亞奧委會協調會議中，正式通過每4年舉辦一次東亞運，並同意首屆運動會於1993年在中國上海舉行。
Tabit!：爭少少
用的士做東亞運流動宣傳這主意不錯，若能將東亞運開幕日的時間及地點中英對照列出，可能會吸引更多內地及海外遊客到維港睇熱鬧呢！徐嘉華攝