天氣漸漸轉凉，患有哮喘病的兒子又感染了咳嗽，讓我非常擔心。除了看醫生治療外，也要為他多準備防秋燥的湯水食物，以增強他的抵抗力。
每年春天，我都會帶孩子到山上與霧追逐；而秋天我就會帶孩子去海邊，因為海洋的濕氣會讓我們在乾燥的秋天裏感到更舒適。「春養肝、夏養心、秋養肺、冬養腎」，對於肺弱的孩子，秋天更須小心保養身體。菊花、梨、紅蘿蔔、芝麻、木耳等都是秋季很好的輔助食物。它們可分別製成不同的湯水來補充水份，清熱潤肺。例如芝麻木耳湯、紅蘿蔔粥便是一些很好的選擇。另外乾燥的天氣容易讓口唇、皮膚乾裂，甚至流鼻血。該多塗潤膚乳液、多喝水。我跟孩子都非常喜歡秋天，因為秋天確實是郊遊最好的季節。讓我們齊來計劃一個輕鬆寫意的周末吧！放放風箏，如何？
龔慈恩，別名公仔，現職兩位寶貝公仔（一男一女）的媽媽及資訊節目主持。