「我知道以阿寶現在的年齡很難為他，練習完全支配他的生活。」港單車隊總教練沈金康在黃金寶三奪全運會金牌後，向愛徒致歉。
生長於沙田瀝源邨，小時候因獲母親送贈的單車，改變了阿寶人生；89年他加入香港單車隊，91年就奪得亞洲青少年單車錦標賽冠軍，不過92年只得19歲的阿寶，因為年少氣盛，在巴塞隆拿奧運會與隊友發生衝突，黯然離開單車隊。之後兩年，更考慮轉行學廚，幸94年遇上他的伯樂沈教練。
年半練習量足環繞地球
在沈教練的鼓勵，阿寶重返單車隊，97年首奪全運金牌，98年曼谷亞運再度封王，07年取得世界場地錦標賽15公里捕捉賽冠軍，更榮登香港首個單車世界冠軍。
不過以阿寶老大哥身份，在隊內仍沒有一絲鬆懈；香港全運會單車隊領隊洪松蔭說：「阿寶基本上一年有11個月不在香港。」洪松蔭表示，單車隊一星期平均練習700至800公里，以練習量計，一年半就足以環繞地球，大隊一般在深圳龍崗練習，就算一星期只有一天假，也是留在宿舍休息。
08年老父過身，體現了阿寶如何全身投入單車。當時阿寶正在美國比賽，完全沒有向任何人提及；返港後才請半天假辦理父親後事。當時沈教練說：「我知道後幾乎想喊出來，他的投入程度令我震撼。」
本報記者