星星同學會沙排雙姝打出一片天 協恩威足25年

星星同學會
沙排雙姝打出一片天 協恩威足25年

協恩中學稱霸學界女子體壇25載,全因女孩們默默耕耘,憑士氣與團結克服種種挑戰。剛獲紫荊盃最佳沙排運動員的吳樂彤及拍檔陳幸明,同為港青代表,更是學校驕傲;兩人希望為協恩打出一片天,延續體壇傳奇。
記者:吳淑珊、鄧永賢
攝影:王子俊、黃建通
部份相片由被訪者提供

中銀香港紫荊盃(02年前稱歐米茄玫瑰盃)女校組冠軍,自84年由協恩奪得後,便一直沒有離開過農圃道1號的協恩校舍;09年除了是協恩於體壇稱后的銀禧紀念,也是戰績最彪炳一年。在18個計分項目中,協恩囊括8個冠軍,包括劍擊、拯溺、籃球、手球、壁球、羽毛球、室內排球及沙灘排球;當中室內排球更首奪GrandSlam(大滿貫,即A、B、CGrade全勝)冠軍。
現就讀中六理科的吳樂彤(彤彤),不單是協恩沙排奪冠功臣,也是去年排球隊隊長;她為校隊訂下「5條A」目標,即要贏得沙排冠軍、室內排球A、B、CGrade冠軍以及總冠軍。為了讓這史無前例的夢想成真,協恩排球隊每天早上、午飯與放學後都有訓練,常在放學後趕到彩虹道沙灘排球場練波,周末還會參加不同比賽吸取經驗。

陳幸明(右)、吳樂彤(左)

稱霸25年,難怪協恩新打氣口號為「紫荊中銀,25載耕耘;協恩精神,能人所不能」。

為協恩摘下排球大滿貫

雖然任務達成,但彤彤坦言冠軍贏得不易:「對手實力一點也不弱,但有隊友之間互相支持與信任,以及教練的鼓勵,我們總算做到;不過創業難、守業更難,去年於第2組同樣奪得5條A的鄭裕彤中學,將是我們的強敵。」彤彤好拍檔、今年的隊長陳幸明,面對艱辛的衞冕路則滿懷信心:「團結是我們最大傳統,大家永遠朝共同目標奮進;再辛苦的訓練、再難打的對手,我們都撐得住。」
回顧協恩6年排球生涯,陳幸明最難忘那一份團結與凝聚力;她對中一聖誕時的訓練營仍歷歷在目:「我們分兩隊練殺波,要打中教練放下的紅筒20球;當時已經很夜,大家都很累,我那組用一小時也做不到,但另一隊早已完成。但她們沒有停下來休息,反而陪我們繼續練,還為我們打氣;完成訓練的一刻大家都很感動,很有滿足感。」
吳樂彤與陳幸明最喜歡並肩作戰的感覺,尤其是只有她倆、球例不許教練於場外指導的沙排比賽;雖然試過於比賽中因爭吵而落敗,但沙灘上建立的默契卻日漸深厚。彤彤笑言:「我們現在一練波就自動黐在一起,而比賽時有球技出眾且拼搏樂觀的陳幸明做拍檔,加上場外隊友打氣,就算落後,我們都有信心追回。」

藍長衫下的彤彤(左)與陳幸明(右)外表斯文,但一步入球場即「醒晒」。

拉車胎是田徑隊最辛苦的訓練,但效果一流。

以江卓儀謝穎紅為榜樣

8月於第4屆青少盃沙灘排球賽勇奪冠軍,是兩人奮鬥的最大回報;她們於勝利後歡呼互擁,令教練林鎮國老師大為感動,「教排球這些年來,贏波固然開心,但更開心是見證她們的成長及建立互信關係,這是堅持的最大動力。」
協恩的「沙排雙姝」以香港代表江卓儀及謝穎紅為榜樣,希望能像她們為港爭光,又能平衡學業;不過,兩人最希望還是協恩精神可以一代傳一代,憑信心與團結,將不可能變可能,將夢想成真。協恩王朝,建於汗水而立於感情。

陳幸明小檔案
出生日期:15/06/92(17歲)
身高:1米75 體重:55公斤
學校:協恩中學中六(文科)
興趣:影相、聽歌
威水史:
2009全國中學生錦標賽香港隊代表
2009全國中學生運動會香港隊代表

吳樂彤小檔案
出生日期:29/01/92(17歲)
身高:1米68 體重:56公斤
學校:協恩中學中六(理科)
興趣:閱讀
威水史:中銀紫荊盃傑出沙灘排球女運動員

特稿
小斜路練必殺技

兩旁種滿花草、綠樹成蔭的小斜路,是協恩的特色,也留下許多小妮子以汗水與努力交織成的痕迹;這條起碼與地面成50度角的斜路,單是走上去已教人氣喘,然而協恩田徑隊幾乎每日都在此訓練,殊不簡單。
該校田徑教練林威強老師(林sir),是發起斜路訓練的先鋒:「因為場地有限,所以必須善用環境作訓練;衝斜路可以令運動員緊記抬腿,同時鍛煉後蹬的力量。」除了衝斜路,林sir還自創了一個能人所不能的訓練:拉車胎,這也是女孩們最害怕的訓練。

為鍛煉跑步時抬腿及後蹬的力量,協恩田徑隊常於校門小斜路跑、跳、衝。

「積聚乳酸加強耐力」

訓練時先把安全帶扣上半徑約一呎的車胎,再把安全帶纏在腰上,然後便拉着車胎在球場上奔馳;林sir說:「這是阻力訓練,讓肌肉積聚乳酸,增加耐力;反正爆了的車胎不能再用,乾脆環保一點,用來訓練吧!」
衝斜路、拉車胎,這些訓練聽起來好像不夠正統,但林sir深信不一定要在田徑場才能練出好成績:「場是死的,訓練卻可以調校,只要發揮創意,在場地限制下也能練出效果。」

帶你遊協恩中學

72年來農圃道經歷無數變化,小山丘上現在豪宅聳立,但屏風中央的協恩中學傳統氣質從未退減;1.1萬平方米校園上的一磚一瓦仍然流露純樸清幽的個性,襯托藍長衫校服的典雅。

小禮拜堂

位於斜路頂的小禮拜堂,往往令訪客留下深刻印象;純白外牆配上碧綠門窗,偶爾傳出女孩們早會或團契聚會的悠揚樂韻,莊嚴高雅。

紅磚走廊

除了06年落成的多用途大樓外,協恩所有走廊都由1936年創校時所用的紅地磚鋪成;這極具書院味的紅地磚,近年已被列為歷史文物。

小樓梯

校園正門的小樓梯於06年前只闊約兩呎,有十數級樓梯;後來因車輛進出日多,校方為學生安全起見將樓梯擴闊,現已成為出入校園必經之路。

泳池

有5條線道的25米泳池於1981年落成,原址是一塊小草地;夏季體育課、校隊訓練及水運會初賽都在此舉行。

協恩中學簡介
HeepYunnSchool

創校年份︰1936年
校長︰劉李國建女士
地址︰九龍城農圃道1號
網址︰ http://www.hys.edu.hk

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