「醫師，我究竟係寒底定熱底呀？」
「醫師，我成日手腳凍冰冰，梗係寒底啦！」
「醫師，熱底係咪要多飲凉茶呀？」
你可曾有過以上疑問？每個人都關心自己的身體狀態，要保持健康便先要了解自己體質，方能作出合適的養生和調理。
體質是以先天遺傳因素為基礎，並受後天多種因素影響而逐漸形成的。它具有相對的穩定性，但亦會受環境、社會、飲食、精神等因素所影響。人有高矮肥瘦，每個人的生活環境、飲食習慣又有很大差別，因此體質又豈只「寒底」和「熱底」兩種？
睡眠及食慾良好
北京中醫藥大學王琦教授經過多年的研究，總結人的體質主要分為九種，包括平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質及特稟質。平和質是九種體質當中唯一沒有偏頗的體質，其身體狀態亦最為理想。擁有這種體質的人體形勻稱健壯，面色及肌膚潤澤，頭髮濃密有光澤，目光有神，嗅覺通利，唇色紅潤。精力充沛，不易疲倦，對寒熱的耐受性較強，睡眠及食慾良好，二便正常，性格較為隨和開朗。
平和質的人患病較少，日常調攝只需要注意均衡飲食及適量運動即可。然而現實中平和質的人並不多見，大部份人的體質都存在某種偏頗，稍後將會為大家介紹餘下的八種體質。
東華三院黃大仙醫院
──香港浸會大學
王李名珍中醫藥臨床研究服務中心
黃雁玲中醫師
逢周一刊出