誰會更「痛」一點？當然是拼盡全身力氣抑壓情緒的人。比起四下號咷大哭憤怒狂罵呼天搶地的受災者，他們的沈默呆滯叫人十分不忍。因我見過朋友如此為難自己，所以要寫出來。
記得看過一位京都和尚保健良方，也屬現代化禪理。他教大家「打呵欠時，就是中途成功地阻止，始終它還是會再發出，不管好醜，一定要打發了才行。」
同樣的鍛煉，包括發熱時讓其發熱，下痢時儘管下痢，生病時認真生病……還有，面對失意、失戀、失敗、失去，悲哀時任性悲哀，哭就哭。不在人前展示，躲在無人角落寂寞時刻，也得盡情地宣洩，千萬別堵塞強忍，令傷痛的心更傷痛，因為那種「消耗」要命，還會鬱成更重的病。我們形容之為「憋」──看看這個字，把一切鬱結悶在心裏，最初是「蔽」，漸漸變成「弊」，最後便是「斃」，哀莫大於心死，但一息尚存怎可輕生？
我們尊重所有應付磨難時堅強沈默的人，不過，別把自己逼得太緊太硬太剛和太勇。人心不外血肉所造，可以軟弱時且放縱一下，或向人傾訴吐盡苦水，為日後更艱辛的長路作些舒緩。這就是洩洪的道理。