o靚模氾濫、港姐淪陷，要在娛樂圈上位，單靠誇張身材夠不夠？身高1米73配42吋長腿，23歲的鄭麗莎（Lisa）可能比港姐及o靚模更標青，但她將這些獻給「健體」舞台，希望有一天從「健體天后」跳入大銀幕，實現兒時做武打明星的願望。且看她的夢想自白。
記者：徐嘉華、陳子謙、盧漢傑
攝影：徐嘉華
性感─尷尬？我樂在其中
你問我着住咁少布在台上走來走去，會不會尷尬？我可是樂在其中。我本身好貪靚，有好強表演慾，「健體小姐」這比賽好適合我，可以名正言順在台上展示美態，觀眾也看到由我一手一腳設計的頭飾、化妝、比堅尼，甚至高跟鞋，好有滿足感。
我小時候從未想過找到這種滿足感，當時讀書成績差、冇目標、冇理想、冇方向，跟過一班朋友一齊手、食煙……，但不知為乜；我試過一次過穿20幾個耳環，鼻、舌頭、肚臍，全身幾乎找不到一處是沒有穿環的。那時我15歲，不懂痛，只覺得好型。
我沒有特別後悔那段日子，未壞過亦未必心息；到16歲重返攀石界（12歲開始學，中途與教練鬥氣而離隊），開始認真地為比賽而努力，全港速度攀登排名賽，由04年開始，我年年排第1。
會考雖然只得幾分，好幸運由「毅進」考入IVE，讀自己喜歡的體育科目，二年級（06年）更被老師推薦參加首次在香港健美錦標賽中加插的大專組比賽；記得那年只有7個女學生參加，多得攀石練來的肌肉，加上先天高大身形，輕易贏了比賽。
家庭─父母：「肉酸」變自豪
我家住長沙灣公屋，有兩個哥哥，父母思想傳統，無論攀石還是健體比賽，甚至年年電視都會播的長洲「搶包山」，他們都未有到現場看我；我試過在家中穿上健體小姐的比堅尼練步姿，媽咪見到會講「肉酸到死」。他們知道「健體」已成為我人生一部份，而且每年都有成績，加上鄰居不時談到我，所以父母也感自豪。
我承認，不論是以前攀石，還是現在的健體，甚至是近幾年參加的「搶包山」，都是為提高知名度、為入電影圈鋪路；但你叫我去做o靚模或者參選港姐入行，我就一點興趣都沒有。
雖然我行過catwalk，亦做過硬照模特兒，但我不想光靠「行路」揚名；有人說參加健體小姐與港姐差不多，都是鬥靚，我不同意，港姐與我性格不合。我不喜歡做lady，又覺得自己冇腦，港姐追求又瘦又白、皮光肉滑，而健體小姐展示的是黑實肌肉、身體線條，既要有自己風格，又要突出女人味。
娛圈─曾受挫折 熱誠不減
這兩年箍完牙後，我曾客串過電影及電視劇，最近一部是《09家有囍事》，我飾演鄭中基其中一位女友（被撞上貨車那位）。那次拍了9小時，但出鏡只得幾秒鐘；我要的不是這種不值得自豪的角色，希望日後演打女、師奶、情人，統統都試到。
除劇集外，相信不少讀者都記得我做過nowSports歐國盃主持。記得處女下海，臨時拉伕下突被叫去做直播，當時對足球一竅不通，連「角球」也不懂；做了幾次後，惹來不少網友批評，那一刻真是幾hurt，不過這無損我對電影的熱誠，希望在年底東亞運後，可以實現兒時夢想。
後記：我愛蘋果
跟Lisa去廣州，發覺她真是非一般的23歲女生。為追求夢想，她放棄每月可賺高達6萬港元的兼職收入（包括私人健身教練、接拍廣告及客串電影等等），每日用儲下來的錢在廣州過着有規律的訓練，寄住在肚皮舞宿舍的一張碌架床；床邊籃子內全是蘋果，原來又與健體有關：「參加健體比賽前要節食，蘋果夠飽肚、有營養又低卡路里。」
近年運動員轉戰娛樂圈代表
簡評：香港運動員轉戰娛樂圈並非新鮮事，數近年加入娛樂圈的最成功例子，應屬「飛魚王子」方力申；前網球女將李思雅亦透過選美加入娛樂圈，現時多出任體育節目主持人。另外前滑浪風帆好手、「風之后」李麗珊表弟賴登勤，改了藝名周群達，主攻台灣拍劇。（只列部份）
Lisa廣州特訓直擊
為了在東亞運爭健美獎牌，鄭麗莎現長駐廣州學肚皮舞及體操，一天行程緊密。
收緊胸部肌肉
仰卧飛鳥：躺在健康球上，手握約兩磅的啞鈴，雙手向外打開，然後向上舉起（重複做3組，每組20次）
收緊腹部肌肉
V坐：先躺在墊上吸氣，向上提升時呼氣，腹部及臀部帶動上身及雙腿向上提，呈V字狀，放下時不可着地（重複做3組，每組20次）
側捲腹：雙腿90度屈膝，屈曲時雙手放耳後，右手踭移向左膝時由腰腹帶動（重複做3組，每組左右各20次）
收緊臀部肌肉
單提腿：將腿踢至盡頭，停留3秒後放下時不着地（重複做3組，每組左右各20次）
提臀：雙腳呈45度角，盆骨盡力向上提升，停留3秒後放下時不着地（重複做3組，每組30次）
Lisa教室：如何練出S形身段
12歲時還是骨瘦如柴的女生（左圖右），長大後如何成為健體女神？Lisa笑說，S形身段要透過不斷練習，關鍵在於身體的柔軟度：「S形甫士不是健體比賽指定動作，是我自己想出來，覺得較有女人味，又能展示體態美。」
Lisa並示範以上簡單動作，只要每周做3次，3個月後便漸見成效；她並表示，均衡飲食也很重要，每天飲8杯水、多吃蔬菜、水果，避免高糖、高鹽，並要多吃纖維食物。
場地提供：SohoPureFitness 攝影：王子俊
中國選手成勁敵
剛完成的全港健美錦標賽，鄭麗莎的表現與樣貌令觀眾留下深刻印象；不過在年底的東亞運，與Lisa樣貌及表現不相伯仲的選手甚多，當中以中國選手質素最受注目，成為Lisa勁敵。
年齡︰28歲
項目︰健身小姐
簡評︰王竹於07年成為亞洲健身小姐第5名後，於08年出版《女子減肥塑身4周方案》，教導女士健身減肥法，預計她將於今年12月來港出戰東亞運。
年齡︰28歲
項目︰健身小姐
簡評︰有「軍人美女」稱號的邱亞娟，於1996年開始出戰全國錦標賽，去年更曾擔任北京奧運青海省火炬手。
