今天是「健康素食日」 - 李碧華

今天是「健康素食日」 - 李碧華

報上有劉德華作代言人的廣告,並非娛樂商業活動,原來「6月15日:健康素食日」。
見一些特別日子定為「××日」,重點提醒與民生有關事宜,有趣而積極。「健康素食日」不知誰設定?但也讓大家反思一下,長期大魚大肉會引發的病症;健康素食的益處:──為了更好的明天,環保和素食很容易實行,只看是否有心。
港人飲食不懂節制,一日便製造2,400噸廚餘。無肉不歡又愛享用舶來品,不但加劇溫室效應,食材從原產地運送至消費者餐桌,消耗「食物里程」,排放大量二氧化碳。
當然,對很多人來說,數據有點沈悶。但低碳飲食以及素食,最立竿見影便是新陳代謝暢順,排毒美容見效,減少腸胃、血壓、痛風等病症。身體也輕盈了。
我們原是「食肉獸」,不能長期茹素,更難效佛教徒,除了肉類,五辛和受精蛋得戒食,且找到「對胃口」的素食店亦不易──但,新鮮食物,均衡營養,少油少鹽少糖低脂高纖……可以要求。
盡量每天中有一頓素食或水果,不知可否持之以恆?但我早已不吃「為我殺」了,就是這大閘蟹這尾活魚這斤生蝦……牠們的生命,因饞嘴嗜鮮的人看上用手一指而被殺。見之,有感應的。