世界衞生組織的調查報告指出，2020年抑鬱症將成為排行第二的重要疾病。我們是否將處於抗鬱年代？應用社會科學的「快樂指數調查」，當受訪者被問及甚麼時候最開心時，一般人認為是「休閒/放假/開懷玩樂」，其次分別是「與家人關係良好」及「與朋友關係好」等。其實快樂很主觀，在乎我們對現實的理解和期望。
快樂方程式
心理學家沙尼文創立了著名的「快樂方程式」：H＝S＋C＋V。
H就是快樂指數；S（Set-range）指與生俱來的個性，只佔整體40％；C（Circumstances）代表現實環境和個人際遇，人們往往認為這是快樂的保證及因素，但在快樂方程式中只佔20％而已；最後的V（Voluntaryactivities）指個人所能控制的範圍，也是佔40％，指我們可以選擇開心或不開心的生活模式。
香港經濟富裕時，很多人認為快樂等於物質享受；但金融海嘯及病毒傳播，使我們明白過份專注財富只會增加挫敗感和無助感。只要我們多角度看事情、增強應付問題的能力、調校行為模式等，不難發現快樂近在咫尺，我們仍有選擇快樂生活的空間。
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