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醫失眠談話治療勝藥物

加拿大一項研究發現接受談話治療(TalkTherapy)較服藥更能改善失眠問題,研究有160名長期失眠的患者參加,最初六星期各人獲處方安眠藥及每周參加集體心理治療課程,約六成人失眠問題有改善。其後六個月治療,一組人繼續服食安眠藥,另一組參加單獨的談話治療,與治療師深入探討引致失眠原因,並學習幫助入睡貼士,結果逾半人成功不靠安眠藥入睡。