每逢到沙灘練沙灘排球，我的袋裏面都必然帶備一支防曬霜；搽防曬不是因為我愛美，而是真的有必要去好好保護自己的皮膚。
事實上，一般人要減低紫外線對身體所造成的傷害，可以減少被陽光直接照射皮膚；也可在紫外線指數偏高的日子，盡量避免長時間在戶外曝曬。
可惜我們的沙灘排球練習，往往是一整天都在戶外；要面對猛烈的陽光實在是所難免，因而不得不搽好防曬。
除了沙灘排球的運動員要搽防曬之外，其實防曬用品，對不少戶外運動的運動員都十分重要；不過，有時候他們卻忽略了防曬用品的重要性。
就好像足球運動員，大多是男性，十居其九都不甚喜歡防曬用品的貼面感覺；加上覺得沒有所謂，所以都不愛用防曬用品。不過，後果卻不單止是令皮膚變黑，還會令皮膚過早衰老、出現縐紋，嚴重的甚至會引致皮膚癌。
不論男女老少，到戶外運動時，還得為自己的健康着想，做足防曬措施，那麼便能夠玩得輕鬆、開心又放心。
江卓儀
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