教授瑜伽多年，曾在DicksonYoga講授瑜伽課堂，亦為私人教練，負責單對單及小組教學。
節目內容簡介：
這幾天最高氣溫接近30℃，開始穿背心仔短袖Tee，但手臂拜拜肉不聽話露出來，點算？今集《完美主義》網上節目教你在公司用File收手臂，因為載滿文件的File可加重手臂負擔，配合一些瑜伽體操，舉起File做幾個動作，便能有效收緊拜拜肉，簡單Easy。仲唔快啲上網睇跟住做？
記者：郭佩韻
攝影：楊錦文
Model：Debbie@PureModels
逢星期五 12:30pm
收手臂四式：
雙手各拿起File，雙膝微曲，左腳踏在右腳上，吸氣帶動身體上，呼氣落。
拿起File臂伸直向前，呼氣後雙手帶動身體往下壓一半，再吸氣返回原先位置。
File夾在左手手臂內側後，將手順時針方向轉三個圈，逆時針轉三圈，大約做8次。
挺胸收腹，手背對手背頂實File後將File舉高，眼望前吸氣，將腰拉直。
網址： http://beauty.appledaily.com