工作應酬 外出用膳 多肉少菜逾半港男過重或癡肥

工作應酬 外出用膳 多肉少菜
逾半港男過重或癡肥

【本報訊】象腿及水桶腰不應只是少女擔心的身形問題,港男身材走樣的問題越來越嚴重,衞生防護中心的最新調查發現,超過一半男士體重超標,比率遠高於女性;年輕人「唔願郁」的運動不足情況比04年嚴重,調查顯示每四名25至34歲青年人之中,就有一人運動量不足,增加患上糖尿病、高血壓及血脂超標等慢性疾病風險。記者:鍾麗霞

衞生防護中心在新一期《公眾健康及流行病學期》公佈「行為風險因素調查」結果,比較18至64歲港人在04年至08年的身體問題,包括肥胖、吸煙及飲酒情況。結果顯示港人的肥胖比率由04年的38.4%,上升至去年的39.4%;男士的體重超標比率遠高於女士,去年的調查結果顯示,約54%男士屬過重或癡肥,即兩名男士有一人過重,女士過重比率為26.7%。
雖然多做運動是預防肥胖的最有效方法,但近年青少年沉迷打機及上網等靜態活動,令運動量不足問題惡化。防護中心調查顯示市民少做運動的比率上升,低運動量一族的比率由04年的20.4%,上升至去年的22.7%,其中25至34歲組別更有23.7%人很少做運動,反而55至64歲組別的人士最勤做運動。
男士因工作及應酬,暴飲暴食的時候也較多,調查顯示男士經常豪飲(每次飲五杯或以上酒精飲品)的比率達16.4%,女性則只有3%;經常豪飲的人以25至34歲組別最多,比率達14.1%;但市民進食蔬果份量不足的比率卻有下跌,由07年的81.1%,降至去年的78%,煙民也有減少趨勢。上班族經常出外用膳會增加身材發福的風險。

豪飲

吸煙

20餘歲已體重超標

家庭醫生關嘉美指,越來越多男士在20多歲時已開始體重超標,「好多男人都係食肉獸,唔鍾意食蔬菜,加上冇女士咁注意身材,就算肥咗都唔會理。」她表示,曾有一名30歲出頭的肥胖男士,因皮膚毛病求診,但由於他體重嚴重超標,加上幾乎一日三餐也在出外用膳,故建議他進行血糖及膽固醇等化驗,結果發現兩者都超標,皮膚問題相信是因糖尿病引發,「男人好少會因為覺得自己太肥睇醫生,好多時係因為肥咗引發其他健康問題,檢查先發現原來已經高血壓、高血糖兼高血脂」。
關嘉美呼籲需經常出外用膳的上班族,應盡量自備簡單的早餐,例如麥片及蔬菜三文治等,出外進食晚餐則只吃半飽,回家再多吃蔬果,可減低肥胖風險。

市民行為風險因素調查結果

項目:進食蔬果不足 2007:81.1% 2008:78.0%
項目:過重/癡肥 2007:38.4% 2008:39.4%
項目:運動量不足 2007:18.9% 2008:22.7%
項目:每日吸煙一支或以上 2007:15.9% 2008:14.4%
項目:經常豪飲 2007:8.9% 2008:9.2%
資料來源:衞生防護中心