豬流感（甲型流感H1N1）肆虐全球，隨着本港證實第一宗甲型流感個案後，人人自危，今次專程請來家庭醫生關嘉美，傳授市民在日常生活中的自保招數，並希望大家借鏡劉德華着重衞生的做法，避免受到感染。
劉德華為父母入屋先消毒
關嘉美醫生指出：「其實提高自身的免疫力，增強體質，加上注重個人及家居衞生，就最有效預防感染甲型流感。」外出回家後，關醫生建議大家在家門口應放置噴灑了消毒劑的地氈，入屋前清潔鞋底，而且入屋後更加要即時更換衣物，以免把細菌帶入屋內。
劉德華就身體力行，返家時在門前消毒一番才入屋。他稱，入屋前會把消毒藥水倒在門前地氈，然後在地氈上「印下」對鞋至入屋，並會在回家後第一時間換衫沖涼，待清潔全身後，才會在家裏自由活動。這樣便能夠減低把街外細菌帶入屋的危險。關醫生更指，應該與外籍家庭傭工商討，讓她們在周日以外的日子放假，以免假日太多人聚集，增加感染風險。
提高抵抗力 勿吸煙飲酒
關醫生稱，減少吸煙喝酒、均衡飲食，攝取足夠的維他命及礦物質，並且增加休息時間，都能夠提升自己的免疫力，減少受到感染的機會。與此同時，市民亦可考慮注射季節性流感疫苗，雖然不能預防豬流感，但是注射後亦能減低感染時下流感的機會，一旦豬流感大爆發，亦有助醫生區分一般流感與甲型流感。
口罩不離口
甲型流感H1N1與其他流感一樣，主要經過飛沫，亦可透過直接或間接接觸患者的分泌物而傳播。關醫生建議大家盡量減少到人煙稠密的地方，而且外出一定要戴口罩，因為「條街道好多人又咳又打噴嚏」，並冀望大家保持公德心，傷風咳嗽時要「掩口掩鼻」及戴口罩，當然也要使用正確的方法洗手，經常洗手，保持清潔。
保持室內空氣流通
關醫生建議大家，應該打開窗戶，以保持室內空氣流通；甚至可使用風扇或抽氣扇，增加室內空氣流通，或按個人需要增設空氣清新機，以減少空氣中的細菌。在家居清潔方面，則應該增加抹拭家具次數，尤其是經常接觸的地方、傢俬物品、玩具、用具、廁所、浴室等，而地板須至少每天用1比99稀釋家用漂白水拖乾淨。
減少外遊 搭飛機要小心
飛機空間小，空氣不夠流通，細菌傳播機會大、速度快，故此關醫生希望大家減少外遊，避免在飛機上「中招」。然而有個別人士必須在這期間到外地公幹，就如G.E.M（鄧紫棋）今個星期要到紐約為新碟錄音一個月，就惟有做足預防措施。G.E.M表示，會帶定口罩、大蒜片，消毒洗手液，除了加強衞生，也能夠增強抵抗力。關醫生就稱，由於上飛機不能帶火酒，故此消毒啫喱是必要的，而且在機上要長期戴上口罩，有可能的話可以與其他人分隔遠些坐，因為距離越遠，細菌的濃度便會越低。
不吃生食 火文豬肉較安全
半生熟牛肉是不少人最愛，惟關醫生建議大家在這陣子要放棄吃生肉，即使魚生、沙律也應該盡量避免，始終生食帶有細菌的風險較大。她稱：「豬肉仍然可以吃，最重要是煮得熟透，以炆豬肉的方式就最好，因為一炆幾小時，所有細菌也死掉。」
現在有不少學校為學生提供午膳，關醫生坦言，學校飯盒供應商始終是一次過大量生產，不能說不乾淨，然而在處理過程中或者會不夠細心，始終不及由媽媽預備的愛心飯盒般照顧周到。
老人家身體弱更需注意
老人家身體抵抗力較弱，尤其是患有長期疾病如高血壓、糖尿病及腎病的老人家，若果感染甲型流感H1N1後，就有可能會引起併發症；加上老人家少不免要到醫院覆診，接觸病菌機會增加。故此老人家在外出時更應該做足一切的預防措施，口罩、消毒啫喱一定不可少，回家後定必需要徹底消毒。
關醫生指，老人家到公園晨運就可以繼續，因為可以強身建體，只要做好預防措施就可以了。
