【本報訊】豬流感隨時殺埋身，有家庭醫生傳授市民自保招數，包括注射預防季節性流感疫苗；與外籍家庭傭工商討，讓她們在周日以外的日子放假，以免太多傭工聚集，增加感染風險；部份中藥湯劑也有強肺功效。
家庭醫生關嘉美表示，雖然注射季節性流感疫苗不能預防豬流感，但注射後感染時下的流感機會大減，一旦爆發豬流感，有助醫生區分一般流感與豬流感。市民除要經常洗手，外出也應戴口罩，因為「條街度好多人又咳又打噴嚏」；家門口應放置噴灑了消毒劑的地毯，入屋前清潔鞋底。
市民要有足夠休息及均衡飲食，攝取足夠的維他命及礦物質。僱主應與外籍家庭傭工商討，讓她們在周日以外的日子放假，「令佢哋唔好星期日迫埋喺皇后像廣場，減少傳播機會。」
註冊中醫師彭明慧表示，從中醫角度看，豬流感與沙士同屬溫病系列，病發時主要特徵包括體溫升高及影響呼吸道，市民要預防感染，需從固本及養肺入手，即鞏固體質及增強肺部抵抗力，不少中藥湯劑也具強肺功效，如玉屏風散及生脈飲等，當中的黨參、防風及北芪也對預防流感有幫助。
兩款強肺湯劑
《玉屏風散》
防風：兩錢、北芪：四錢、白朮：四錢、大棗：一粒
《生脈飲》
黨參*：三錢、麥冬：三錢、五味子：二錢
註：各加入三碗半水，煎煮30分鐘，為一人份量；每周飲用三至四次，也可將兩種湯劑的材料混合煎煮飲用
*兒童可選用太子參
資料來源：彭明慧醫師