壓力不一定是負面的影響，也可帶來機遇。
在壓力下，大腦會分泌出壓力荷爾蒙「皮質醇」，若皮質醇長期處於高水平，會令血壓升高、血糖不平衡、免疫系統變差，甚至是記憶力衰退。
重新檢視人際關係
在眾多壓力當中，很多人都會聚焦在工作壓力上，其實人際相處的壓力，也會令我們長期處於備戰狀態。故此與太太天天吵架，跟拚命工作到夜深，同樣承受着巨大壓力，而兩種壓力也會對健康造成負面影響。
有研究人員找來一萬名中學畢業生，分別在他們40歲、55歲及65歲的時候，詢問其健康及重要人際關係的狀況，結果發現兩者有着強烈關連作用，他們發現健康狀況較差的畢業生，人際關係也長期處於負面狀態，同時研究人員又相信正面和令人感到安全的關係，較容易使人從壓力中恢復過來。
讀者可選擇相信健康欠佳只跟工作拉上關係，或者可視之為思考的機遇，重新檢視人際關係，令身體更健康。
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