【本報訊】親人離世帶來的傷痛往往久久不能痊癒，越要忘記卻總揮之不去。有學者表示，「不要想、不去想」絕非撫平傷痛的辦法，建議用回憶及書寫等方式抒發情懷，才能紓緩喪親之痛。
行動紓緩喪親痛
香港大學行為健康教研中心在兩年多前成立的「美善生命計劃」，在社區推動生死教育，現時已有230個社區服務團體參與行動，包括在老人中心向長者灌輸面對死亡，甚至為自己籌備葬禮。中心亦已印製五萬本《懷念您─思親紀念冊》，在清明節期間於將軍澳及柴灣墳場派發，讓公眾以行動表達思念，透過書寫等方法，紓緩喪親之痛。中心總監陳麗雲表示，很多人以為思念和悲痛會隨時間減退，但親人離逝對任何人都是一個重大經歷，故此應該適當表達。
黃英塋的父親兩年前因病去世，她至今沒有壓抑自己情緒，亦經常想起昔日與父親相處的點滴，又會以「喊、講、寫」等方法容許情緒抒發，「家仍然覺得佢從來都冇離開過，一有唔開心或者工作上有問題，我都會對住空氣講嘢，其實好似有一條心靈直線咁同爸爸溝通緊，係只有我同爸爸獨一無二愛嘅延續。」